¿Qué es Moves?

Moves es una clase de movimiento que combina pilates, barre, entrenamiento de fuerza y elementos de ballet. Es de bajo impacto, adaptable a distintos niveles de condición física y no se requiere experiencia previa.

La clase se enfoca en:

• Fortalecer el cuerpo

• Mejorar la postura y el equilibrio

• Apoyar el bienestar mental

• Reducir el estrés

• Fomentar una conexión saludable entre mente y cuerpo

Clases al aire libre en el jardín de la biblioteca (si el clima lo permite). Duración: 45–50 minutos por sesión. Las participantes deberán traer su propio tapete, toalla y agua.